想要改善勃起硬度要怎么做

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  在性生活之中,男人的勃起硬度要是不够,就难以完成水乳交融的使命,必然会影响夫妻性生活的质量。硬度不行,就更谈不上持久了,在这种情况下,男人的身心肯定会大受打击,很容易会产生一种自卑的心理。因此,作为一名男人一定要注意自己的硬度,注意日常的锻炼方法,改善硬度。

  阴茎勃起硬度不够该怎么办
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  据相关资料研究显示,硬度是男性在性生活中基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。

  对于男人的勃起硬度问题,相关专家分析男人的勃起硬度可分为四级,作为男人,应该要对此有所了解。第一级(EHS 1)是阴茎增大但不硬,就像豆腐,属于严重ED;第二级(EHS 2)是阴茎硬但硬度不足以插入,就像剥皮香蕉,属于中度ED;第三级(EHS 3)是阴茎的硬度足够插入,但不完全坚硬,类似带皮的香蕉,是不够理想的勃起;第四级(EHS 4)是阴茎完全坚硬并坚挺,就像黄瓜,属于理想勃起,也是会让女人们满意的。

  对于勃起硬度3级且能够进行性行为的香蕉男,相关专家指出,经过口服用药之后,勃起硬度将有机会改善到4级的黄瓜男,性生活的满意度、自信心和自尊心等,都能显着提升。

  然而,男人要想让阴茎勃起更有硬度,除了吃药之外,在日常的生活中,改变不良的生活习惯和注意锻炼也是能够达到较好的效果。

 勃起硬度不够是阳痿吗
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  1、克服消极的心理因素。很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的,比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散等,这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不够。

  2、改掉一些不良的生活陋习。有的男性朋友没有一个良好的生活习惯,比如长期吸烟、酗酒,经常泡网吧,接受大量的辐射,长期久坐、开车等。

  3、常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

  4、禁食油腻、过甜、过咸的食物,注意饮食卫生,保持经常锻炼身体。

  5、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  6、为不使性功能减退,晚上裸睡佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  7、自慰锻炼法。强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次8、适度的性生活。相关研究指出,保持适度性生活的男性,罹患勃起功能障碍的风险相对比较低,平均每周性生活2次者,相对于每周性生活只有1次的男性,患有勃起功能障碍风险减少了接近50%。

  勃起硬度不够有什么方法可以改善吗
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  后,东莞金盾男性医院专家祝愿广大男性朋友在阴茎勃起时,都能达到佳的阴茎勃起硬度,让性生活更加和谐。

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