手淫是绝大多数男性都曾有过的一种经历，甚至在婚后还有相当大批的男性存在手淫的现象。专家们也指出，手淫是一种正常的兴生活方式。适度的手淫不仅有助于缓解紧张、释放内心压力的重要途径。但过度手淫可能导致一些疾病的发生。男性频繁手淫极易引发早泄，因此，男性想要戒除频繁手淫，要马上从现在做起，那么如何戒除手淫呢?下面东莞金盾男性医院专家来为您详细讲解。
【过度手淫的危害】频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、早泄、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。
【手淫超过一周一次就属于频繁】对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。
如何戒除手淫，科学方法好得快
1、要远离色情读物。 不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
2、脑子里始终应想着健康的事物。可以常到户外做做运动，可以读一本好书，好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
3、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
4、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。 不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
【温馨提示】做到以上几点，你就可以控制自慰。保持冷静和自信，保持良好的心态。一定要坚信你能获得胜利。你这样做的到时候，你将感到欢乐和充满力量，所带来的一定会使你的生活容光焕发，成功的结果会让你生活的充实和满足感。如果还有什么不清楚的地方欢迎咨询在线医生或者拨打电话：0769-85101695。
