前列腺痛的出现让患者朋友痛不欲生，这可不是夸大其词，一旦患了这个疾病之后，患者的会阴部首先就会疼痛不已，其它还有尿频尿急、头晕等等症状。因此，男性朋友好不要让此病“缠上了”，而要做到这一点，就必须掌握一些预防方法。那么，前列腺痛有哪些办法可以预防?就请东莞男性医院专家具体介绍吧。
东莞金盾男性健康专家讲解预防前列腺痛的方法主要有:
前列腺痛是一种发病率很高和危害性极大的前列腺疾病。因此预防前列腺痛很重要。东莞金盾男性医院专家指出，预防前列腺痛的方法有很多，所以日常生活中，男性朋友要留心，避免有害前列腺的习惯、物质等，避免引起前列腺痛。
1、日常多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
2、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
3、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
4、注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
5、吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。
6、适量运动：好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。
7、热水疗法：坐在热水中(以能忍受的高温为限)15～30分钟，每天1～2次。
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以上就是东莞男性医院专家对“前列腺痛有哪些办法可以预防?”做了具体地介绍。专家提醒：要想不患病，有一个健康的身体，就必须做好防治工作，只有这样才能避免前列腺增生的出现。如果你还是想了解这方面的知识，也可以咨询在线的专家，我院专家会为你提供专业的解答。
