网友咨询：我是一名男性，但也内分泌失调，脸上长痘，还没有精神，情绪也不是很稳定，听说这也是种病，不及时治疗还有可能造成不孕，我还没孩子呢，有点担心，想治疗，所以想咨询医生：男性内分泌失调怎么办?
专家介绍：您好!其实内分泌失调不光是女性的问题，很多男性朋友也有这样的现象，男性内分泌失调是有可能造成不育的，建议你及时上正规专业的医疗检查治疗，那么，下面就根据您的提问，简单介绍有关男性内分泌失调的调节方法!
针对这个问题，专家建议首先要从饮食、运动上着手。要养成良好的饮食习惯，尽量多吃些新鲜果蔬、多吃高蛋白类的食物，还要多喝水，补充身体机能正常运转所需要的水分，同时还要尽量多参加一些体育运动，这样才能增强体质。生活要形成规律，另外每天要睡八小时，好不要熬夜，避免导致荷尔蒙分泌失衡甚至不充足，从而引发其他疾病。在日常生活中还要注意多休息，保证充足眠。
此外，还要保持愉快、乐观的情绪，心态要平和，尤其需要重视怎样放松，减轻心理上和精神上的巨大压力，及时释放生活中的焦虑、紧张等不好的情绪，努力提升自我控制的能力，防止惊、怒、恐等一切不良精神因素刺激内分泌失调。
通过对以上内容的了解，希望能帮到有疑问的朋友，男性内分泌失调关系不仅仅关系到男性的身心健康，还影响男性的生育，希望广大男性朋友在日常生活中要多加注意，要做到健康生活，防治内分泌失调的发生。
