阳痿是现在男性健康疾病中常见的一种，可对患者的身心造成严重伤害，甚至可影响到患者家庭幸福。东莞金盾男性健康专家表示，阳痿影响男性的生育，是临床常见的一种行宫能障碍疾病，这种疾病影响男性的生活和工作。因此在日常生活中要注意预防，那么，如何来预防阳痿呢?下面我们来详细了解一下。

　　东莞金盾男性健康专家介绍，男性预防阳痿的方法：

　　一、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　二、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

　　三、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　四、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。

　　五、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

　　六、慎用药：盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　此外，专家指出，远离阳痿，请正确选择安全套!

　　东莞金盾男性健康专家指出，一般使用的安全套标准尺寸是圆周52毫米，有人需要比标准尺寸大的安全套，即圆周54毫米，而比标准尺码小的也大有人在，即圆周51毫米。

　　男性那个如用了不合身的安全套，会令阴茎组织受创，导致阳痿、不举，更会令使用者不适，降低避孕功能。这是因为过紧安全套可导致阴茎组织神经缺血、缺氧，还会累及到海绵体受创，便会导致阳痿。而如果使用过宽的安全套，则会增加感染性病的可能性，在射精时精液也会流入阴道，降低避孕的效果。

　　所以，男性应根据自己阴茎的尺寸选择合适的安全套，如果不知道自己的尺寸，应到正规药店咨询后再行购买，使用前如果感觉不合适切不可凑合使用，以防引发更多隐患。

　　东莞金盾男性健康专家温馨提醒：以上是专家对“男性预防阳痿有哪些措施?”的相关介绍，相信你对此已经有了一定的认识。如果你还有其他疑问，请与我们的在线咨询专家联系，相信他们会给你满意的答复，网上预约专家: 0769-85101695.