有的男性患有了性欲障碍，让男性非常的痛苦不堪。给其他男性敲响了警钟，所以，如何预防性欲障碍成了很多男性向了解的问题。性欲障碍也属于男性的性功能障碍，也是现在男性健康医生非常常见的问题。那么，日常生活中如何预防男性性欲障碍?下面请东莞金盾男性医院专家为大家介绍一下：

　　性欲障碍是每个男人都不想发生在自己身上的一种疾病，因为男性性欲障碍可能会影响正常的婚姻生活和夫妻感情，因此，性欲障碍者日常需注意以下方面：

　　(1)遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　(2)积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　(3)避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　(4)排除疾病必要时应去医疗，排除泌尿系统疾病，如慢性炎、附睾炎、，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　综上，男性在日常生活中要多加注意，从日常生活小事做起，预防性欲障碍。

　　此外专家还介绍说，如果要想预防性欲障碍还要做到以下四点：

　　1、要充分释放压力：

　　许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活。防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

　　2、夫妻双方要互相了解体谅：

　　由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。

　　3、和善的夫妻关系：

　　性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲低下的又一关键。

　　4、不要盲目服用药物：

　　有些药物能导致性功能下降，如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些药物时应提起注意。研究证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。