现在很多男性的压力过大，如今男性精液质量都在普遍下降，究其原因，各种社会和环境因素的影响很大，同时患者的生活习惯和生活细节也是不能忽视的影响因素。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。 此外，东莞金盾医疗男性健康专家提醒：吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大，都会引起精子发生障碍，从而可能导致 男性不育 症的发生。
饮食危害不能不防
在饮食之中，对男性生殖功能影响大的就是烟、酒。长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。有疑问，点击在线医师咨询
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
烧烤油炸食物多吃伤精
夏天爱吃烧烤的男人注意了，东莞金盾医疗男性健康专家提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生等富含锌的食物，可以保证精力充沛。
维E、锌、硒有益生育
据介绍，维生素E又称生育酚，是精子生成必须的元素，同时又具有抗氧化作用，对伴有生殖道感染造成的不育有治疗作用。锌、硒等微量元素对生育力也有影响。锌与精子代谢、精子膜稳定性及精子活动力有关，也可以影响脑垂体的功能，锌的缺乏可引起性腺发育不良，影响垂体促性腺激素的释放。另外，锌参与很多酶的组成，是一系列酶的辅因子，因此，锌的缺乏直接影响到睾丸、前列腺、精子和精液，从而使生育力降低。
以上就是东莞金盾医疗男性健康专家对饮食不当对精子的危害的相关介绍，希望对您有所帮助。东莞金盾医疗男性健康专家表示：在发现患有不育时应该保持良好的心情，不要有太多的心理负担，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康的关键。通过浏览文章如果您还有什么不清楚的，您也可以在东莞金盾医疗男性健康网站点击在线咨询，或拨打我们的
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