前列腺癌在我国有较高的发病率，随着人均寿命的不断增长，其发病率有增加的趋势。前列腺癌危害着男性的健康和生活质量，因此，生活中应注意以下细节，积极预防前列腺癌来袭。东莞金盾男性健康专家表示：前列腺癌的发生跟饮食习惯有着密不可分的关系，动物脂肪的摄入是诱发原因之一，所以患者在饮食中应避免高脂肪食物的摄入，多吃以下食物：
　　
　　1、高维生素食物：研究发现，正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，由此可以表明维生素A对预防前列腺癌的发生有重要的作用。与此同时，除了维生素A以外，维生素D也能降低前列腺癌的危险性，而维生素C、维生素E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肿瘤的生长和分化。所以，患者应该适当多食富含维生素的食物，比如苹果、西红柿、卷心菜等食物。
　　
　　2、豆类食物：大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。据调查，在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌的发病率要远远低于欧美国家，这也是为何西欧国家前列腺癌发病率较高的原因，所以要多吃一些豆制品。
　　
　　3、绿茶：绿茶确实与人体健康有密切的关系，它不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、解毒醒酒、止痢除湿等作用，而且绿茶中所含的儿茶素可抑制男性体内雄激素的水平，雄激素会促使癌细胞增殖，所以能间接地抑制前列腺癌的扩散。
　　
　　专家指出：前列腺增生是老年男性的一大常见病症，对于前列腺癌的患者来说，膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行。因此，患前列腺癌的患者应注意生活中以下细节，积极预防前列腺癌来袭。
　　
　　1、远离酒精：酒对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。
　　
　　2、多喝水、勤排尿：水是生命之源。由于工作的忙碌，有时候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，加之有些人有憋尿的习惯，进一步加重尿液浓缩，甚至发生尿液反流，这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水，勤排尿，这对前列腺健康是有好处的。
　　
　　3、适度运动：前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。
　　
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