三十而立，四十而不惑，男人到了四十可谓一枝花，这时往往事业有所成，身体上的毛病却慢慢凸显出来，这时候的男人更要花心思在自己的身体健康上，为自己年轻时候的疏忽买账。

　　四十多岁的男人注意身体保健 应该怎么保健呢?

　　东莞金盾男性健康专家提醒，男人四十岁要大修，否则出现问题时就晚了。首先要修理的就是肌肉。因为肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础。男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，一发胖，体内荷尔蒙立刻会降低。男性雌激素多，就会表现出打呼噜、胡子变少，声音变细，小心眼，性能力下降等。一块贫瘠的土地，无论怎样施肥，还是长不出好庄稼。

　　说到健身，你会联想到的就是体育运动。其实，体育运动跟健身还是有很大的区别。单一过度的运动负荷，可能引起心肌病理性肥大，心肌缺血等。而健身则是保养身体，有目的有意识有规律地锻炼肌肉。不同的运动方式能让人们获得不同的收获。慢跑、爬山、游泳、骑车，都能达到改善人体代谢模式，提高心血管的能力，缓解压力等作用。力量训练和有氧运动必须结合起来，健康生活就在你身边了。

　　此外，男人还需戒烟，吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

　　专家提醒：所有的烟民都知道“吸烟有害健康”，为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是，一次次“断奶”，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。

　　以上就是由东莞金盾男性健康专家给我们介绍的关于四十多岁的男人应该怎么保障身体素质。相信给各位男性朋友们都已经有了深刻的了解。

　　东莞金盾男性医院是一家全新致力于男性健康事业，以男性健康疾病治疗为特色，前列腺疾病、男性生理功能障碍、泌尿生殖感染、男性生殖整形为龙头的融国际化、专业化、规范化、人本化为一体的现代化男性医院。

　　东莞金盾男性健康将始终秉承“诚信医疗，科技兴院”的行医宗旨，从挂号、检验、治疗、药品等各环节，严格执行国家的统一收费标准, 明码标价,同时，医疗推行全面质量管理，建立健全质量保证体系，做好从接诊到治疗完毕全过程、全方位的保障服务，使患者真正享受到完整、优质、高效的医疗服务。

　　专家提醒：医生在临床上发现，感觉不舒服或身体有异常反应的时候，很多疾病已经错过了治疗的佳时机。所以，了解了应该怎么做才能够给自己的身体一个健康的标准。相信很多男人都应该清楚了。