有这样一句话：“过节比上班还累”，这主要是因为在春节期间，是亲朋好友团聚的佳时机，是忙碌了一年，放松身体的时候，所以在春节走亲访友时，烟酒不离手，通宵达旦打麻将，让男性朋友的身体大伤元气，都希望春节过后，好好的调理一下精力和体力。而据东莞金盾男性医院的资深专家介绍，春节过后，男性养生一定要从多个方面入手，具体有：
男性年后保健——节后男人饮食要清淡
春节是人们大饱口福的时期，尤其是男人们毫不忌口，多食肥甘厚味，这是一种很不健康的饮食习惯，因此男人们在节后一定要及时改正过来。平时可多吃一些山楂、白萝卜等保健脾胃的食物，这样能促进脾胃的运化功能，补充肾中精气。
节后男人应多加运动男人们在春节期间忙于聚会喝酒，运动量比平时大为减少，对此男人们务必要及时扭转过来。平时可多进行一些适合自己的运动，散步、慢跑、打球等都是很不错的选择，应以轻微出汗效果为佳。这样的运动能帮助人们减掉春节暴饮暴食积攒的多余脂肪，促进血气运行，恢复正常身体状态。
男性年后保健——节后男人要稳定作息
春节期间人们的作息是不稳定的，通宵达旦的熬夜玩乐绝对少不了，这在无形之中就加大了男人的身体负担。春节过后男人应逐渐回到正常轨道上来，尽量保证晚上11点之前入睡。另外也应安排好每天的工作计划，让身心从节日的轻松气氛中逐步调整过来。
春节过后男人养生是绝对不能忽视的，做好饮食、运动等方面的保养，积极调整心态，让身体和心理都从长假期间慢慢转移到工作状态，这是节后男人养生的要点，大家切不可忽视!
后，东莞金盾男性医院的资深专家温馨提示：春季由于气温忽冷忽热，是各种男性健康疾病的高发期，所以身体出现不适时，请及时到正规的医疗做相关的检查和规范的治疗，以免影响您新年的启程!欲想了解更多有关男性疾病的相关知识，请直接拨打东莞金盾男性医院的健康热线：0769-85101695，该院专家竭尽全力为您提供全方位服务!
