男性发育成熟以后就会产生精子，在男性成年以后，精子是不断产生的，但是有的男性却因为某些原因无法产生精子或者精子很少。相信大家都知道，精子是男性朋友繁衍后代的重要物质，精子的质量及数量是直接关系男性生育的重要物质。所以，与其得了少精症焦头烂额寻求治疗，莫如尽早做好少精症的预防工作。

少精症男性有哪些症状
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　　东莞金盾男性医院专家介绍，少精子症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势。现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精子症。但临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，少精子症是一种较常见的男性不育的病症。

　　如何从生活习惯方面保护好自己的精子?

　　1、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、避免高温环境。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和用热水泡澡等，这样都会使精子活力明显下降，暂时丧失生育能力。

　　3、喝酒。东莞好的男性医院专家指出，因为酒精对男性睾丸有直接的影响。慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。专家们还做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。由此研究人员终得出结论：成年人喝600克50度白酒后，精子会受到严重损害。

　　4、饮食。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物如肉、蛋、鱼和奶制品等，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致精子质量下降。

　　从预防开始做到杜绝少精症，疾病的预防不但对自己有好处，也会减少家人的担心。少精症很容易导致男性不育症，治疗少精症可不像治疗发烧感冒一样简单。建议男性朋友都能及时去医疗检查，对自己的精子健康状况有一个深刻的了解，从平时的生活中做到预防以及杜绝少精症。

少精症男性怎么自我发现
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　　以上内容就是东莞金盾男性医院的专家给您介绍的如何预防少精症的问题，做好了预防，可以从很大程度上避免男性不育的出现，同时专家要提醒您养成良好的生活习惯。