男人精子活动力低怎么办?近些年来，男性不育的发病率不断地上升，给很多男性健康照成了一定的伤害，也严重影响了家庭的和睦，夫妻的感情，其中精子活动力低是引起男性不育的重要原因之一，精子活动力低怎么办?越来越受很多网民的关注，对此，东莞金盾男性医院专家介绍了以下几种预防精子活动力低的方法!

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　　不宜：久坐马桶

　　现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。男性健康专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。

　　由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。

　　对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

　　不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

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　　不宜：浓茶咖啡碳酸饮料

　　在食品上，作为男人应该尽量远离"不宜"品种。男性健康专家表示，时下不少"热门饮料"都不适合男性。

　　首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。

　　其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。

　　再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入"垃圾食品"名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

　　至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。

　　宜：冲凉用坐浴

　　由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。

　　因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。

　　按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血yao物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进行这种"坐浴"，可达到一定的理疗作用。

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　　综上所述，以上介绍了男人精子活动力低怎么办，了解了这些对于男性朋友的帮助很大，提醒男性朋友除了工作之余，应该多关注自己的健康问题，如有症状发生时，应该第一时间到正规的医疗就诊，以获得佳的治疗效果。