男性出现不育的现象是比较常见的。男性不育一旦发病会给一个家庭带来巨大的伤害，虽然男性不育症原因复杂，种类繁多，但一些引起男性不育的疾病还是可以预防和避免的。那么如何预防男性不育的发生呢？东莞金盾男性医院专家给大家介绍。
　　
　　如何预防男性不育的发生
　　
　　1、做好清洁工作很关键：日常男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。这也是对男性不育的预防要注意的。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，特别是紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、久坐沙发等这些都不利于精子的活动。
　　
　　2、预防男性不育平时要多多锻炼身体：对于男性来说，在日常中，不管工作多么忙碌，运动不仅可以保持健康的体力，保证了抵抗力的增强以及精子的活动能力，这是非常重要的。这也是男性不育的预防措施之一。 　　3、不要让烟酒伤害精子：一般来说，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。酗酒则会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此专家提醒，青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
　　
　　4、偏食可降低精子数：精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。专家表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
　　
　　5、忌过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。
　　
　　6、忌性生活过频过密：适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。
　　
　　以上就是对男性不育的预防介绍，希望男性要多注意自己的身体健康，有好的卫生习惯。如果您还有什么疑问，可以拨打健康在线热线：4001618120或直接点击和我们的在线 专家进行对话，专家会针对您个人的具体症状和身体状况为您做详细的健康指导。