无精子症是指多次精液检查均未发现精子，本病是男性不育的原因之一。东莞金盾男性健康专家表示：在这个男性无精症盛行是社会，多数男性只有在充分了解无精症常识的基础上才能更好的做好预防，而对于无精症患者而言更是如此。下面就来听听专家怎么说的呢？
　　
　　东莞金盾男性医院专家介绍，预防无精症，男性朋友从要注意以下几方面
　　
　　一、立即抛弃香烟：每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
　　
　　二、慎重吃药：治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
　　
　　三、避免激烈的跑步：激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。
　　
　　四、休息时间不要过长：要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
　　
　　五、不长期禁欲：若生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。因此不该长期禁欲。
　　
　　六、夜间起来排尿：夜间排尿是一种好习惯，它会对精子的产生有好处，使您减少犯无精症的可能。
　　
　　专家表示：在不育患者中，无精症出现的频率为5%-20%,无精症会导致男性不育，严重危害男性健康，专家指出，男性预防无精症就是预防不育。如果患有无精症的患者应每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。如果严重缺锌，则好每日口服醋酸锌50毫克，定期检查体内含锌量。而水果方面应多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。
　　
　　东莞金盾男性医院专家提示，以上介绍了关于如何预防无精症导致的男性不育呢，首先还是希望广大男性一定要及时预防，但出现无精症导致的男性不育男性也不要过于着急，一定要及时到正规医疗治疗，有关这方面的原因有很多，您如果想要了解这方面的认识还请点击咨询我院在线专家！