怎样预防前列腺肥大？一般情况下，前列腺肥大疾病是老年人常见疾病，但是近几年来这种趋势越来越年轻话，给年轻的男性朋友的生活带来了很多的困扰。那么年轻人如何预防前列腺肥大呢？东莞金盾男性健康专家指出：年轻人预防前列腺肥大关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
　　
　　年轻人如何预防前列腺肥大专家表示：前列腺炎一直以来都是男性为关心的话题，它是为常见的男性疾病，多数患者会出现尿频、尿痛、尿急，会阴部不适等症状。 　　
　　年轻人预防前列腺肥大需注意
　　
　　1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
　　
　　2、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
　　
　　3、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
　　
　　4、多补充锌元素：前列腺肥大与性激素的关系 ：前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常肥大。
　　
　　以上就是“年轻人预防前列腺肥大”的详细介绍，专家表示：预防列腺肥大应从年轻人开始。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺 及膀胱颈反复充血（节制性生活）；减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使 残尿浓缩形成结石。
　　
　　专家提示：如果不注意不良生活习惯上的改善，这就会导致前列腺肥大，特别是随着年龄的增加，前列腺肥大就更加严重了。如果您还有什么疑问，可以拨打健康在线热线：4001618120或直接点击和我们的在线 专家进行对话，专家会针对您个人的具体症状和身体状况为您做详细的健康指导。