患者咨询：怎样延长勃起时间?每次做爱时不到5分钟就射精了，勃起时间非常短，有什么办法可以延长勃起时间吗?

　　专家解析说：勃起时间短一般情况分两种情况，一是心理性，二是器质性的，需到医疗进行科学检测，明确病因，对症选择治疗方案。

　　一、心理性问题长期性生活频繁、过度接触书刊或影碟、过频、情绪紧张或激动所引起的皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也随之增高，造成勃起时间过短的现象。

　　二、器质性问题有些器质性病变，如尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，也会引发勃起时间不长的现象，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起勃起时间过短。假如假如是器质性的病变，要以及时去医疗就诊，以免引起病情恶化。

　　此外，导致勃起时间短的原因还有来自生活上的压力，这也是至关重要的，不规律的作息等不良的生活习惯都会引起勃起的时间短。

　　东莞金盾男性健康表示造成男性勃起时间短的原因是来自多方面的，以上介绍了几种，并不完全，由于每个人跟每个人的身体条件不同，所处的生活环境不同，所以导致同一种疾病的病因也不会完全相同。

　　另外针对心理性问题，下面这些办法是可以帮助你延长勃起时间的：

　　1、养成良好的生活习惯：经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长。

　　2、解除心理负担：面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

　　3、良好的体格：凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

　　4、规律的性生活：坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性勃起时间。

　　每个男人都想在自己性生活中，像马拉松长跑过程中一样享受长跑的乐趣，可是在过程中总是会出现异常，男性平时自己多注意一点，对于性生活的质量的提高是有很大好处的。

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　　温馨提示：男性勃起时间不够，将会影响到性生活的质量，从而影响到夫妻之间的感情，男性一旦发现就应及时去专业的医疗进行治疗，避免错失佳的治疗时间。